پاورپوینت حركات كششي ماهيچه ها

پاورپوینت حركات كششي ماهيچه ها

دریافت

پاورپوینت حركات كششي ماهيچه ها

دسته بندي : علوم انسانی » تربیت بدنی

جزئیات و دریافت

پاورپوینت حركات كششي ماهيچه ها :مقدمه:كشش
ماهيچه ها بخش كليدي يك برنامه ورزشي است. حركات كششي قبل از رفتن به محل
كار (اگر ماهيچه هاي سفت و آسيب ديده داريد) مي تواند بدن را براي كار
آماده كند. حركات كششي بعد از كار دامنه حركت مفاصل را افزايش مي دهد. به
طور كلي حركات كششي باعث انعطاف پذيري، تعادل و هماهنگي بدن مي شود.حركات
كششي را بايد به آرامي انجام داده و در هواي آزاد تنفس كنيد ( نفس خود را
نگه نداريد ) ، با حركات كششي دردناك نپريد يا آن را نگاه نداريد.پس از انجام حركات كششي، احساس كشش ماهيچه اي طبيعي است اما اگر احساس درد مي كنيد زياده روي كرده ايد.فهرست :مقدمهكشش ساق پاكشش عضلات پشت رانكشش ماهيچه چهارسررانكشش مفصل رانكشش نوار ايليوتيبيال (ITB)كشش زانو به سمت قفسه سينهكشش شانهكشش شانه با دستمالكشش گردنكشش قفسه سينه

دسته بندی: علوم انسانی » تربیت بدنی
تعداد مشاهده:
1532
مشاهده

فرمت فایل دانلودی:.ppt

فرمت فایل اصلی: ppt
تعداد صفحات: 12

حجم فایل:954
کیلوبایت

 قیمت:

15,000 تومان

پس از پرداخت، لینک دانلود فایل برای شما نشان داده می شود.

 
پرداخت و دریافت فایل

راهنمای استفاده:
مناسب برای دانشجویان رشته ها تربیت بدنیمناسب برای اطلاعات عمومی

محتوای فایل دانلودی:

در قالب پاورپوینت و قابل ویرایش

برچسب ها:
پاورپوینتدانلود پاورپوینت تربیت بدنیكشش ساق پاكشش عضلات پشت رانكشش ماهيچه چهارسررانكشش مفصل رانكشش نوار ايليوتيبيال (ITB)كشش زانو به سمت قفسه سينهكشش شانهكشش شانه با دستمالكشش گردنكشش قفسه سينهپاورپوینت حركات كششي ماهيچه ها

به اشتراک بگذارید:

  • کتاب آموزش خوشنویسی با قلم

    کتاب آموزش خوشنویسی با قلم دریافت کتاب آموزش خوشنویسی با قلم دسته بندي : علوم انسانی » هنر و گرافیک جزئیات و دریافت این کتاب به شما کمک می کند وکه با قواعد و شیوه نوشتار خوشنویسی قلم با خط…

  • بهترین روش های طبیعی مراقبت از پوست و مو در تابستان

    بهترین روش های طبیعی مراقبت از پوست و مو در تابستان دریافت بهترین روش های طبیعی مراقبت از پوست و مو در تابستان دسته بندي : علوم پزشکی » بهداشت عمومی جزئیات و دریافت بهترین روش های طبیعی مراقبت از…

  • پاورپوینت معماری فرودگاه

    پاورپوینت معماری فرودگاه دریافت پاورپوینت معماری فرودگاه دسته بندي : فنی و مهندسی » معماری جزئیات و دریافت دانلود پاورپوینت با موضوع معماری فرودگاه،با فرمت ppt و در 29 اسلاید قابل ویرایشبخشی از پاورپوینت : ساختمانهاي جانبي فرودگاه هر فرودگاهي جهت…

  • اثر فوتوالكتريك از ديدگاه الكترومغناطيس كلاسيك

    اثر فوتوالكتريك از ديدگاه الكترومغناطيس كلاسيك دریافت اثر فوتوالكتريك از ديدگاه الكترومغناطيس كلاسيك دسته بندي : فنی و مهندسی » برق، الکترونیک، مخابرات جزئیات و دریافت  قسمتی از متن :در این نوشته هدف اصلی توجیه اثر متقابل فوتون و گراویتون…

  • تحقیق فرار دختران به سبب اعتیاد

    تحقیق فرار دختران به سبب اعتیاد دریافت تحقیق فرار دختران به سبب اعتیاد دسته بندي : علوم انسانی » روانشناسی و علوم تربیتی جزئیات و دریافت دانلود تحقیق با موضوع فرار دختران به سبب اعتیاد  ،در قالب Word و در…

  • تحقیق بررسی روشهای علمی مقابله با زلزله

    تحقیق بررسی روشهای علمی مقابله با زلزله دریافت تحقیق بررسی روشهای علمی مقابله با زلزله دسته بندي : عمومی » آموزشی جزئیات و دریافت چکیده:لایه های زمین می توانند خطر جدی برای جان و مال انسانها به دنبال داشته باشند.…

  • پاورپوینت بررسی هدیه های آسمانی پایه دوم ابتدایی

    پاورپوینت بررسی هدیه های آسمانی پایه دوم ابتدایی دریافت پاورپوینت بررسی هدیه های آسمانی پایه دوم ابتدایی دسته بندي : پاورپوینت مدارس » کلاس دوم دبستان جزئیات و دریافت دانلود پاورپوینت پایه دوم دبستان با موضوع بررسی هدیه های آسمانی…

  • پاورپوینت معماری اسلامی خراسانی

    پاورپوینت معماری اسلامی خراسانی دریافت پاورپوینت معماری اسلامی خراسانی دسته بندي : فنی و مهندسی » معماری جزئیات و دریافت دانلود پاورپوینت با موضوع معماری اسلامی خراسانی،با فرمت ppt و در 94 اسلاید قابل ویرایشبخشی از پاورپوینت :شبستان ستوندار حیاط…

  • شیپ فایل محدوده سیاسی شهرستان تنگستان

    شیپ فایل محدوده سیاسی شهرستان تنگستان دریافت شیپ فایل محدوده سیاسی شهرستان تنگستان دسته بندي : علوم انسانی » جغرافیا جزئیات و دریافت نقشه ی محدوده سیاسی شهرستان تنگستان (واقع در استان بوشهر). این شیپ فایل در محیط نرم افزار…

  • تحقیق دندانپزشکی

    تحقیق دندانپزشکی دریافت تحقیق دندانپزشکی دسته بندي : علوم پزشکی » پزشکی جزئیات و دریافت قسمتی از متن: دندانپزشكي ترميمي در سالهاي اخير توجه زيادي به زيبايي و كاربرد چسبدنگي (adhesion) در مواد دنداني نموده است، به طوريكه بيشتر سازندگان مواد…

  • تحقیق کاربرد الکترونیک قدرت

    تحقیق کاربرد الکترونیک قدرت دریافت تحقیق کاربرد الکترونیک قدرت دسته بندي : کارآفرینی » برق و الکترونیک جزئیات و دریافت قسمتی از متن:از سالها پيش ، نياز به كنترل قدرت الكتريكي در سيستم هاي محرك موتورهاي الكتريكي و كنترل كننده…

  • شیپ فایل محدوده سیاسی شهرستان میانه

    شیپ فایل محدوده سیاسی شهرستان میانه دریافت شیپ فایل محدوده سیاسی شهرستان میانه دسته بندي : علوم انسانی » جغرافیا جزئیات و دریافت نقشه ی مرز شهرستان میانهدر جدول توصیفی این شیپ فایل موارد زیر موجود است:- نام شهرستان- مرکز…

  • پاورپوینت مبحث آشنایی با زاویه ها ریاضی چهارم ابتدایی

    پاورپوینت مبحث آشنایی با زاویه ها ریاضی چهارم ابتدایی دریافت پاورپوینت مبحث آشنایی با زاویه ها ریاضی چهارم ابتدایی دسته بندي : پاورپوینت مدارس » کلاس چهارم دبستان جزئیات و دریافت دانلود پاورپوینت پایه چهارم دبستان با موضوع مبحث آشنایی…

  • تحقیق نقش دولت در توسعه اقتصادی

    تحقیق نقش دولت در توسعه اقتصادی دریافت تحقیق نقش دولت در توسعه اقتصادی دسته بندي : علوم انسانی » حسابداری جزئیات و دریافت دانلود تحقیق با موضوع نقش دولت در توسعه اقتصادی ،در قالب Word و در 23 صفحه قابل…

  • تحقیق پايش مشتري

    تحقیق پايش مشتري دریافت تحقیق پايش مشتري دسته بندي : علوم انسانی » اقتصاد جزئیات و دریافت دانلود تحقیق با موضوع پايش مشتري،در قالب Word و در 44 صفحه قابل ویرایش.بخشی از متن تحقیق :مقدمه صرف نظر از اينكه كدام…

  • پاورپوینت بیمارستان و فضاهای آن از نگاه معماری

    پاورپوینت بیمارستان و فضاهای آن از نگاه معماری دریافت پاورپوینت بیمارستان و فضاهای آن از نگاه معماری دسته بندي : فنی و مهندسی » معماری جزئیات و دریافت دانلود پاورپوینت با موضوع بیمارستان و فضاهای آن از انگاه معماری،با فرمت…

  • نقشه ی بخش های شهرستان درگز

    نقشه ی بخش های شهرستان درگز دریافت نقشه ی بخش های شهرستان درگز دسته بندي : علوم انسانی » جغرافیا جزئیات و دریافت بخش های شهرستان درگز (واقع در استان خراسان رضوی)این فایل در محیط نرم افزار جی آی اس…

  • پاورپوینت مفهوم DUE DIELIGENCE در مراحل توسعه دانش فنی محصول

    پاورپوینت مفهوم DUE DIELIGENCE در مراحل توسعه دانش فنی محصول دریافت پاورپوینت مفهوم DUE DIELIGENCE در مراحل توسعه دانش فنی محصول دسته بندي : فنی و مهندسی » صنایع جزئیات و دریافت قسمتی از متن:در فرهنگ لغت diligence   به معنای…

  • مقاله بررسي تاثير عوامل مختلف بر فرآيند نيتروكربوراسيون پلاسمايي الكتروليتي براي فولاد ضدزنگ 316L

    مقاله بررسي تاثير عوامل مختلف بر فرآيند نيتروكربوراسيون پلاسمايي الكتروليتي براي فولاد ضدزنگ 316L دریافت مقاله بررسي تاثير عوامل مختلف بر فرآيند نيتروكربوراسيون پلاسمايي الكتروليتي براي فولاد ضدزنگ 316L دسته بندي : فنی و مهندسی » مواد و متالوژی جزئیات…

  • تحقیق تحلیل نمایشنامه آلسست

    تحقیق تحلیل نمایشنامه آلسست دریافت تحقیق تحلیل نمایشنامه آلسست دسته بندي : علوم انسانی » هنر و گرافیک جزئیات و دریافت دانلود تحقیق با موضوع تحلیل نمایشنامه آلسست،در قالب Word و در 12 صفحه قابل ویرایش.بخشی از متن تحقیق :آلسست…

  • پروژه آمار صنعت روستايي

    پروژه آمار صنعت روستايي دریافت پروژه آمار صنعت روستايي دسته بندي : علوم پایه » آمار جزئیات و دریافت بخشی از مقدمه:حركت به سوي استقلال و خودكفايي كشور با تلاش در جهت بهبود وضع اجتماعي و اقتصادي روستاها  و مناطق…

  • تحقیق در مورد امنيت در پايگاه داده هاي كامپيوتري

    تحقیق در مورد امنيت در پايگاه داده هاي كامپيوتري دریافت تحقیق در مورد امنيت در پايگاه داده هاي كامپيوتري دسته بندي : فنی و مهندسی » کامپیوتر و IT جزئیات و دریافت قسمتی از متن:1 - مقدمهدر طي سه دهة…

  • تحقیق تورم واقعي و يك سوءتفاهم دولتي

    تحقیق تورم واقعي و يك سوءتفاهم دولتي دریافت تحقیق تورم واقعي و يك سوءتفاهم دولتي دسته بندي : علوم انسانی » حسابداری جزئیات و دریافت دانلود تحقیق با موضوع تورم واقعي و يك سوءتفاهم دولتي،در قالب Word و در 22…

  • قالب پاورپوينت حرفه ای زبان

    قالب پاورپوينت حرفه ای زبان دریافت قالب پاورپوينت حرفه ای زبان دسته بندي : علوم انسانی » زبان های خارجی جزئیات و دریافت قالب پاورپوینت جهت استفاده در جلسات دفاع رساله، پایان نامه، پروپوزال، سمینار و … دسته بندی: علوم…

  • تحقیق در مورد آلودگي صوتي

    تحقیق در مورد آلودگي صوتي دریافت تحقیق در مورد آلودگي صوتي دسته بندي : علوم پایه » محیط زیست جزئیات و دریافت قسمتی از متن:مقدمهبارها از صداي بوق خودرو يا سر و صداي بيش از اندازه يك موتور سيكلت كه…

  • پاورپوینت خلاصه کتاب گزيدۀ قصايد خاقاني تالیف دكتر منصور ثروت انتشارات دانشگاه پیام نور

    پاورپوینت خلاصه کتاب گزيدۀ قصايد خاقاني تالیف دكتر منصور ثروت انتشارات دانشگاه پیام نور دریافت پاورپوینت خلاصه کتاب گزيدۀ قصايد خاقاني تالیف دكتر منصور ثروت انتشارات دانشگاه پیام نور دسته بندي : علوم انسانی » تاریخ و ادبیات جزئیات و…

  • انگاره های بين المللی شدن حقوق کيفری بازرگانی

    انگاره های بين المللی شدن حقوق کيفری بازرگانی دریافت انگاره های بين المللی شدن حقوق کيفری بازرگانی دسته بندي : علوم انسانی » حقوق جزئیات و دریافت چکيده:«حقوق کيفری بازرگانی» از جمله شاخه های نوين حقوق کيفری است که بحثهای…

  • طرح توجیهی تولید پروفیل رنگی آلومینیوم

    طرح توجیهی تولید پروفیل رنگی آلومینیوم دریافت طرح توجیهی تولید پروفیل رنگی آلومینیوم دسته بندي : کارآفرینی » صنعتی جزئیات و دریافت توضیحات:طرح توجیه فنی، مالی و اقتصادی (BP)   تولید پروفیل رنگی آلومینیوم که توسط کارشناسان متخصص نگارش و جمع…

  • جزوه آموزشی مديريت كيفيت و بهره وري دوره كارشناسي ارشد

    جزوه آموزشی مديريت كيفيت و بهره وري دوره كارشناسي ارشد دریافت جزوه آموزشی مديريت كيفيت و بهره وري دوره كارشناسي ارشد دسته بندي : علوم انسانی » مدیریت جزئیات و دریافت جزوه مديريت كيفيت و بهره وري دوره كارشناسي ارشد-دكتر…

  • لیفتراک طراحی شده در سالیدورک و کتیا

    لیفتراک طراحی شده در سالیدورک و کتیا دریافت لیفتراک طراحی شده در سالیدورک و کتیا دسته بندي : فنی و مهندسی » مکانیک جزئیات و دریافت لیفتراک طراحی شده در سالیدورک و کتیاقابل مشاهده در CATIA – SOLIDWORKS – NX…

  • تحقیق دولت سبکری نخستین حکومت ترکان در ایران پس از اسلام

    تحقیق دولت سبکری نخستین حکومت ترکان در ایران پس از اسلام دریافت تحقیق دولت سبکری نخستین حکومت ترکان در ایران پس از اسلام دسته بندي : علوم انسانی » تاریخ و ادبیات جزئیات و دریافت دانلود تحقیق با موضوع دولت…

  • پاورپوینت پشته Stack

    پاورپوینت پشته Stack دریافت پاورپوینت پشته Stack دسته بندي : فنی و مهندسی » کامپیوتر و IT جزئیات و دریافت دانلود پاورپوینت با موضوع پشته Stack،در قالب ppt و در 29 اسلاید قابل ویرایش.بخشی از پاورپوینت : تعريفحالت خاصي از نوع…

  • تحقیق تعریف بودجه در حسابداری

    تحقیق تعریف بودجه در حسابداری دریافت تحقیق تعریف بودجه در حسابداری دسته بندي : علوم انسانی » حسابداری جزئیات و دریافت دانلود تحقیق با موضوع تعریف بودجه در حسابداری،در قالب Word و در 32 صفحه قابل ویرایش.بخشی از متن تحقیق…

  • نقشه طبقات اقلیمی استان اصفهان

    نقشه طبقات اقلیمی استان اصفهان دریافت نقشه طبقات اقلیمی استان اصفهان دسته بندي : علوم انسانی » جغرافیا جزئیات و دریافت شیپ فایل طبقات اقلیمی استان اصفهانمشخصات سیستم تصویر لایه: Geographic Coordinate System: GCS_WGS_1984Datum:    D_WGS_1984Prime Meridian: GreenwichAngular Unit: Degree دسته بندی:…

  • آزمایش تیرهای خمیده

    آزمایش تیرهای خمیده دریافت آزمایش تیرهای خمیده دسته بندي : فنی و مهندسی » عمران جزئیات و دریافت آزمایش تیرهای خمیده (گزارش کار آزمایشگاه مقاومت مصالح)هدف آزمایشوسایل مورد نیاز دستگاه آزمایششرح آزمایشتعیین خیز تیر ربع دایره و نیم دایرهنمودار نیرو…