پاورپوینت حركات كششي ماهيچه ها

پاورپوینت حركات كششي ماهيچه ها

دریافت

پاورپوینت حركات كششي ماهيچه ها

دسته بندي : علوم انسانی » تربیت بدنی

جزئیات و دریافت

پاورپوینت حركات كششي ماهيچه ها :مقدمه:كشش
ماهيچه ها بخش كليدي يك برنامه ورزشي است. حركات كششي قبل از رفتن به محل
كار (اگر ماهيچه هاي سفت و آسيب ديده داريد) مي تواند بدن را براي كار
آماده كند. حركات كششي بعد از كار دامنه حركت مفاصل را افزايش مي دهد. به
طور كلي حركات كششي باعث انعطاف پذيري، تعادل و هماهنگي بدن مي شود.حركات
كششي را بايد به آرامي انجام داده و در هواي آزاد تنفس كنيد ( نفس خود را
نگه نداريد ) ، با حركات كششي دردناك نپريد يا آن را نگاه نداريد.پس از انجام حركات كششي، احساس كشش ماهيچه اي طبيعي است اما اگر احساس درد مي كنيد زياده روي كرده ايد.فهرست :مقدمهكشش ساق پاكشش عضلات پشت رانكشش ماهيچه چهارسررانكشش مفصل رانكشش نوار ايليوتيبيال (ITB)كشش زانو به سمت قفسه سينهكشش شانهكشش شانه با دستمالكشش گردنكشش قفسه سينه

دسته بندی: علوم انسانی » تربیت بدنی
تعداد مشاهده:
1532
مشاهده

فرمت فایل دانلودی:.ppt

فرمت فایل اصلی: ppt
تعداد صفحات: 12

حجم فایل:954
کیلوبایت

 قیمت:

15,000 تومان

پس از پرداخت، لینک دانلود فایل برای شما نشان داده می شود.

 
پرداخت و دریافت فایل

راهنمای استفاده:
مناسب برای دانشجویان رشته ها تربیت بدنیمناسب برای اطلاعات عمومی

محتوای فایل دانلودی:

در قالب پاورپوینت و قابل ویرایش

برچسب ها:
پاورپوینتدانلود پاورپوینت تربیت بدنیكشش ساق پاكشش عضلات پشت رانكشش ماهيچه چهارسررانكشش مفصل رانكشش نوار ايليوتيبيال (ITB)كشش زانو به سمت قفسه سينهكشش شانهكشش شانه با دستمالكشش گردنكشش قفسه سينهپاورپوینت حركات كششي ماهيچه ها

به اشتراک بگذارید:

  • تحقیق علل سقوط دولت ديكتاتوري رضا شاه

    تحقیق علل سقوط دولت ديكتاتوري رضا شاه دریافت تحقیق علل سقوط دولت ديكتاتوري رضا شاه دسته بندي : علوم انسانی » علوم سیاسی جزئیات و دریافت دانلود تحقیق با موضوع علل سقوط دولت ديكتاتوري رضا شاه،در قالب Word و در…

  • پاورپوینت تم 8 درس ریاضی اول ابتدایی

    پاورپوینت تم 8 درس ریاضی اول ابتدایی دریافت پاورپوینت تم 8 درس ریاضی اول ابتدایی دسته بندي : پاورپوینت مدارس » کلاس اول دبستان جزئیات و دریافت دانلود پاورپوینت پایه اول دبستان با موضوع تم 8 درس ریاضی ،در قالب…

  • بررسي رابطه فراشناخت با هوش هيجاني در بين دانش‌آموزان دختر پايه سوم راهنمايي شهرستان ...

    بررسي رابطه فراشناخت با هوش هيجاني در بين دانش‌آموزان دختر پايه سوم راهنمايي شهرستان ... دریافت بررسي رابطه فراشناخت با هوش هيجاني در بين دانش‌آموزان دختر پايه سوم راهنمايي شهرستان ... دسته بندي : علوم انسانی » روانشناسی و علوم…

  • پاورپوینت اعداد حقیقی

    پاورپوینت اعداد حقیقی دریافت پاورپوینت اعداد حقیقی دسته بندي : عمومی » پاورپوینت جزئیات و دریافت دانلود پاورپوینت با موضوع اعداد حقیقی،در قالب ppt و در 7 اسلاید، قابل ویرایش.مناسب برای معلمان، دانش آموزان و اولیاء گرامی جهت آموزش و…

  • تحقیق در مورد نقش انژكتورها در خودروها

    تحقیق در مورد نقش انژكتورها در خودروها دریافت تحقیق در مورد نقش انژكتورها در خودروها دسته بندي : فنی و مهندسی » مکانیک جزئیات و دریافت قسمتی از متن:انژكتور چيست و سيستم سوخت رساني انژكتوري چگونه كار مي كند ؟از…

  • تحقیق اشخاص مورد رجوع و موضوع و محل رجوع در سازمان

    تحقیق اشخاص مورد رجوع و موضوع و محل رجوع در سازمان دریافت تحقیق اشخاص مورد رجوع و موضوع و محل رجوع در سازمان دسته بندي : علوم انسانی » حسابداری جزئیات و دریافت دانلود تحقیق با موضوع اشخاص مورد رجوع…

  • پروژه سورس برنامه نقاشی به زبان دلفی 7

    پروژه سورس برنامه نقاشی به زبان دلفی 7 دریافت پروژه سورس برنامه نقاشی به زبان دلفی 7 دسته بندي : وب و برنامه نویسی » Delphi جزئیات و دریافت سورس برنامه نقاشی به زبان دلفی 7قابلیت های برنامه:در این برنامه…

  • پاورپوینت انواع سدها و سرریزها

    پاورپوینت انواع سدها و سرریزها دریافت پاورپوینت انواع سدها و سرریزها دسته بندي : فنی و مهندسی » معماری جزئیات و دریافت دانلود پاورپوینت با موضوع انواع سدها و سرریزها،با فرمت ppt و در 35 اسلاید قابل ویرایشبخشی از پاورپوینت…

  • طرح توجیهی تولید اسید سولفوریک

    طرح توجیهی تولید اسید سولفوریک دریافت طرح توجیهی تولید اسید سولفوریک دسته بندي : کارآفرینی » صنایع شیمیایی جزئیات و دریافت مقدمه:اسيد سولفوريك يك اسيد قوي، غليظ و محلول در آب، بي رنگ و  غير فرار است كه آب موجود…

  • مقاله بررسی پوکی استخوان

    مقاله بررسی پوکی استخوان دریافت مقاله بررسی پوکی استخوان دسته بندي : علوم پزشکی » پزشکی جزئیات و دریافت قسمتی از متن:در صورت مشخص بودن علت استئوپروز باید آن را درمان کرد. هدف از درمان ، جلوگیری از پیشرفت بیماری…

  • شیپ فایل ویژگی ها طبیعی ایران (iran-natural-features)

    شیپ فایل ویژگی ها طبیعی ایران (iran-natural-features) دریافت شیپ فایل ویژگی ها طبیعی ایران (iran-natural-features) دسته بندي : علوم انسانی » جغرافیا جزئیات و دریافت شیپ فایل ویژگی ها طبیعی ایران (iran-natural-features)این فایل شامل لایه جی آی اسی ویژگی ها…

  • پاورپوینت اصول سازماندهی در مدیریت سازمانی

    پاورپوینت اصول سازماندهی در مدیریت سازمانی دریافت پاورپوینت اصول سازماندهی در مدیریت سازمانی دسته بندي : علوم انسانی » مدیریت جزئیات و دریافت سازماندهیžفرآیند سامان دادن افراد و سایر منابع برای اجرای وظایف در جهت اهداف مشترک.سازماندهی، عمل بازآرایی اجزاء…

  • پاورپوینت فصل سیزدهم علوم تجربی پایه نهم

    پاورپوینت فصل سیزدهم علوم تجربی پایه نهم دریافت پاورپوینت فصل سیزدهم علوم تجربی پایه نهم دسته بندي : پاورپوینت مدارس » کلاس نهم جزئیات و دریافت دانلود پاورپوینت پایه نهم با موضوع فصل سیزدهم علوم تجربی ،در قالب ppt و…

  • معرفي چند قطب مهم اكوتوريسم + توجيه اقتصادي اكوتوريسم

    معرفي چند قطب مهم اكوتوريسم + توجيه اقتصادي اكوتوريسم دریافت معرفي چند قطب مهم اكوتوريسم + توجيه اقتصادي اكوتوريسم دسته بندي : علوم انسانی » گردشگری و توریسم جزئیات و دریافت معرفي چند قطب مهم اكوتوريسم + توجيه اقتصادي اكوتوريسم:فهرست…

  • پاورپوینت درس نهم فلسفه کلاس یازدهم

    پاورپوینت درس نهم فلسفه کلاس یازدهم دریافت پاورپوینت درس نهم فلسفه کلاس یازدهم دسته بندي : پاورپوینت مدارس » کلاس یازدهم جزئیات و دریافت دانلود پاورپوینت پایه یازدهم با موضوع درس نهم فلسفه ،در قالب ppt و در 24 اسلاید،…

  • نقشه کاربری اراضی شهرستان قائم شهر

    نقشه کاربری اراضی شهرستان قائم شهر دریافت نقشه کاربری اراضی شهرستان قائم شهر دسته بندي : علوم انسانی » جغرافیا جزئیات و دریافت شیپ فایل کاربری اراضی شهرستان قائم شهر (واقع در استان مازندران)مشخصات سیستم تصویر:Geographic Coordinate System: GCS_WGS_1984Datum:    D_WGS_1984Prime…

  • پاورپوینت حرکت های کره زمین جغرافی پایه پنجم

    پاورپوینت حرکت های کره زمین جغرافی پایه پنجم دریافت پاورپوینت حرکت های کره زمین جغرافی پایه پنجم دسته بندي : پاورپوینت مدارس » کلاس پنجم دبستان جزئیات و دریافت دانلود پاورپوینت پایه پنجم دبستان با موضوع حرکت های کره زمین…

  • پروپوزال رشته مدیریت بررسي رابطه بين عوامل سازماني ، مديريتي و ارتقاء بهره وري نيروي انساني

    پروپوزال رشته مدیریت بررسي رابطه بين عوامل سازماني ، مديريتي و ارتقاء بهره وري نيروي انساني دریافت پروپوزال رشته مدیریت بررسي رابطه بين عوامل سازماني ، مديريتي و ارتقاء بهره وري نيروي انساني دسته بندي : عمومی » پروپوزال جزئیات…

  • تحقیق مهار افسردگی

    تحقیق مهار افسردگی دریافت تحقیق مهار افسردگی دسته بندي : علوم انسانی » روانشناسی و علوم تربیتی جزئیات و دریافت تحقیق مهار افسردگی؛ 19 صفحه و قابل ویرایش.افسردگی یکی از شایع‌ترین اختلالات روانی است که به احساس غم محدود نمی‌شود…

  • پاورپوینت بررسی احداث یک کافی نت

    پاورپوینت بررسی احداث یک کافی نت دریافت پاورپوینت بررسی احداث یک کافی نت دسته بندي : کارآفرینی » کامپیوتر و IT جزئیات و دریافت مقدمه:ایران کشوری است که سیم کشی ارتباطی گسترده ای دارد . ایران دارای پنج میلیون استفاده…

  • تحقیق بررسي شرايط اقليمي، جغرافياي کالبدي استان اردبيل

    تحقیق بررسي شرايط اقليمي، جغرافياي کالبدي استان اردبيل دریافت تحقیق بررسي شرايط اقليمي، جغرافياي کالبدي استان اردبيل دسته بندي : علوم انسانی » جغرافیا جزئیات و دریافت دانلود تحقیق با موضوع بررسي شرايط اقليمي، جغرافياي کالبدي استان اردبيل،در قالب Word…

  • طرح توجیهی توليد بخاري گازسوز

    طرح توجیهی توليد بخاري گازسوز دریافت طرح توجیهی توليد بخاري گازسوز دسته بندي : کارآفرینی » تولیدی جزئیات و دریافت چکيده بررسيهاي فني ، مالي و اقتصادي :سير تحول علوم و صنايع مختلف در ابعاد کنوني آن تا حدود زيادي…

  • بررسی طلاق از منظر ادیان ، جامعه شناسی و حقوقی

    بررسی طلاق از منظر ادیان ، جامعه شناسی و حقوقی دریافت بررسی طلاق از منظر ادیان ، جامعه شناسی و حقوقی دسته بندي : علوم انسانی » حقوق جزئیات و دریافت فهرست مطالب :فصل اول : طلاق در ادیان مختلفتاریخچه…

  • پاورپوینت مراحل آفرينش يك اثر هنري

    پاورپوینت مراحل آفرينش يك اثر هنري دریافت پاورپوینت مراحل آفرينش يك اثر هنري دسته بندي : فنی و مهندسی » معماری جزئیات و دریافت دانلود پاورپوینت با موضوع مراحل آفرينش يك اثر هنري ،با فرمت ppt و در 36 اسلاید…

  • پروژه مراقبت و نگهداری از ترانسهای قدرت

    پروژه مراقبت و نگهداری از ترانسهای قدرت دریافت پروژه مراقبت و نگهداری از ترانسهای قدرت دسته بندي : کارآفرینی » برق و الکترونیک جزئیات و دریافت قسمتی از متن:زمين زير ترانس هاي روغني بايد به طرف چاهك مخصوص روغن شيب…

  • نقشه ی مدل رقومی ارتفاعی شهرستان راور

    نقشه ی مدل رقومی ارتفاعی شهرستان راور دریافت نقشه ی مدل رقومی ارتفاعی شهرستان راور دسته بندي : علوم انسانی » جغرافیا جزئیات و دریافت نقشه ی رستری ارتفاع شهرستان راور (واقع در استان کرمان)- نقشه مدل رقومی ارتفاعی، یکی…

  • پاورپوینت بررسی اتاق عمل Environment of OPERATING ROOM

    پاورپوینت بررسی اتاق عمل Environment of OPERATING ROOM دریافت پاورپوینت بررسی اتاق عمل Environment of OPERATING ROOM دسته بندي : علوم پزشکی » مهندسی پزشکی جزئیات و دریافت دانلود پاورپوینت با موضوع بررسی اتاق عمل Environment of OPERATING ROOM،در قالب…

  • پاورپوینت چپلتها و مبردها

    پاورپوینت چپلتها و مبردها دریافت پاورپوینت چپلتها و مبردها دسته بندي : فنی و مهندسی » مواد و متالوژی جزئیات و دریافت مقدمه:چپلت وسیله‌ای است که ماهیچه را در محفظه قالب در محل معینی نگه داشته و مانع از تکان…

  • تحقیق بررسي نگرش والدين ، مربيان ودانشجويان درمورد ضرورت آموزش پيش ازدبستان

    تحقیق بررسي نگرش والدين ، مربيان ودانشجويان درمورد ضرورت آموزش پيش ازدبستان دریافت تحقیق بررسي نگرش والدين ، مربيان ودانشجويان درمورد ضرورت آموزش پيش ازدبستان دسته بندي : علوم انسانی » روانشناسی و علوم تربیتی جزئیات و دریافت دانلود تحقیق…

  • طرح توجيهی توليد و بسته بندي آبليمو

    طرح توجيهی توليد و بسته بندي آبليمو دریافت طرح توجيهی توليد و بسته بندي آبليمو دسته بندي : کارآفرینی » صنایع غذایی جزئیات و دریافت مقدمه:عليرغم نياز كشور به واردات محصـولات كشاورزي، محدوديت دوره برداشت محصولات كشاورزي و فقدان امكانات…

  • پاورپوینت درس اول عربی نهم

    پاورپوینت درس اول عربی نهم دریافت پاورپوینت درس اول عربی نهم دسته بندي : پاورپوینت مدارس » کلاس نهم جزئیات و دریافت دانلود پاورپوینت پایه نهم با موضوع درس اول عربی ،در قالب ppt و در 29 اسلاید، قابل ویرایش.مناسب…

  • نقشه ی بخش های شهرستان سلماس

    نقشه ی بخش های شهرستان سلماس دریافت نقشه ی بخش های شهرستان سلماس دسته بندي : علوم انسانی » جغرافیا جزئیات و دریافت بخش های شهرستان سلماس (واقع در استان آذربایجان غربی) این فایل در محیط نرم افزار جی آی…

  • پاورپوینت مبحث عبارت جبری ریاضی پایه هفتم

    پاورپوینت مبحث عبارت جبری ریاضی پایه هفتم دریافت پاورپوینت مبحث عبارت جبری ریاضی پایه هفتم دسته بندي : پاورپوینت مدارس » کلاس هفتم جزئیات و دریافت دانلود پاورپوینت پایه هفتم با موضوع مبحث عبارت جبری ریاضی ،در قالب ppt و…

  • پاورپوینت تحلیل و بررسی تکالیف نوروزی

    پاورپوینت تحلیل و بررسی تکالیف نوروزی دریافت پاورپوینت تحلیل و بررسی تکالیف نوروزی دسته بندي : پاورپوینت مدارس » کلاس دوم دبستان جزئیات و دریافت دانلود پاورپوینت پایه دوم دبستان با موضوع تحلیل و بررسی تکالیف نوروزی ،در قالب ppt…

  • پاورپوینت برنامه ریزی نگهداری و تعمیرات

    پاورپوینت برنامه ریزی نگهداری و تعمیرات دریافت پاورپوینت برنامه ریزی نگهداری و تعمیرات دسته بندي : فنی و مهندسی » معماری جزئیات و دریافت دانلود پاورپوینت با موضوع برنامه ریزی نگهداری و تعمیرات،با فرمت ppt و در 64 اسلاید قابل…